こんばんは!

最近は以前に比べて一段と寒くなりましたね,,,

しかし!

そんな寒い中、多くのお客様にメンテナンス等でご来店ただき嬉しい限りです◎

中でもロングライドの行きや帰りでお立ち寄りいただくことが多くなっています⤴︎

そんな冬場のロングライド、夏場と同じくらい水分補給を意識しなくてはいけないことをご存知でしょうか?

冬季のスポーツ活動時は外気温が低いので夏に比べリスクは低いですが脱水症は起こります。

 

こんな感じになってしまいます。笑

実際、駅伝やマラソンなど長時間の運動時に発生しています。

自転車による同じようなシチュエーションのロングライドもこれに該当しますね😑

この場合は多量の発汗というよりも、発汗に見合った水分が摂取できていないことが主な原因です😥

冬場は喉の渇きに気付きにくいためでもあります。

そもそもなぜ発汗と水分摂取のバランスが取れないのか?

一般にストレスや緊張状態では唾液の分泌量が減少し喉の渇きを感じますが

スポーツ活動時に過度の緊張が起こると体が興奮状態になり、喉の渇きをあまり感じなくなったり

飲水をしても十分な量が補えていなかったりするからです。

つまり長時間の運動の際には喉の渇きに関わらず、計画的に水分摂取を行わないといけないのです👍

そんな時に、ボトルやボトルゲージ、水分に溶かして使用するサプリなどの

活用も大事になってきますね◎

当店では個包装の販売もしておりますのでお気軽にスタッフまで

お尋ねください!!!!

当店ではMUSASHIを取り扱っております😏

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今日何キロ走ってどこまで行くと仰っていただければ

それに見合ったサプリや補給座のご提案もいたします☺️

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